宝塚NPOセンター様からのご依頼で、ノルディックウォーキング&ポールウォーキングの体験講習会を行わせていただきました
体にかかる負担は通常ウォーキングより少なく、運動効率は1.5倍近くなる、ノルディック&ポールウォーキング
ポールを2本使って歩いているだけで、全身運動になるため、ゆっくり歩いているのに、体はポカポカ、頭はスッキリとしてきます
最初はぎこちなかった皆さんも、少しずつ ポールに慣れてきて、だんだんと歩く姿が様になってきました
ノルディックウォーキングのインストラクターを取得してから18年、ポールウォーキングのコーチを取得してから15年になりますが、最近ようやくポールを使用してウォーキングしている方々を、時々見かけるようになりました
宝塚にはノルディックウォーキングやポールウォーキングをする場所がたくさんあります
今回の開催地の武庫川や、大きな公園などで、ノルディック&ポールウォーキングを行う方が増えたら嬉しいですね
青空の下、とっても楽しいノルディックウォーキング&ポールウォーキングでした！
皆さん、ご参加ありがとうございました！